Рецептҳои анъанавӣ

Хӯриши мушак бо лосос ва манго

Хӯриши мушак бо лосос ва манго

Агар дар хӯриши ман шумо тақрибан 2 барги сурхро хоҳед дид, бидонед, ки ман шуморо фиреб надодам, аммо дигарон маро фиреб доданд. Дар аввал ман як бастаи хӯриши Misticanza харидаам, ки омехтаи исфаноҷи кӯдакон, рукола, лӯбиёи сурхи кӯдакона аст, аммо вақте ки халтаро кушодам, 2 барги лӯбиёи сурх ва тақрибан 2-3 исфаноҷ буд, боқимонда рукула. Аз ин рӯ, ман онро мустақиман хӯриши ракетӣ меномам, зеро он дар халта буд. Қисми хуби ин халтаи хӯриш дар он буд, ки рукола воқеан хуб буд, он ба алаф маза надошт.

Оре, ва пас аз хӯрдани хӯриш ман фаҳмидам, ки гузоштани пиёз сурхро фаромӯш кардаам.


Салмӯн, манфиатҳои саломатӣ

Барои хӯроки нисфирӯзӣ дорухатҳои бешумор мавҷуданд, аммо инчунин барои хӯроки шом бо моҳӣ дорухатҳо мавҷуданд. Аммо таваҷҷӯҳи бештар ба дастурҳои лососии тару тоза маънои онро дорад, ки барои саломатии шумо беҳтар аст. Бо пур аз маводи ғизоӣ, дорои нақши антиоксидант ва зиддиилтиҳобӣ, лосос метавонад омилҳои хавфро барои бисёр бемориҳо коҳиш диҳад.

Аз сабаби миқдори зиёди кислотаҳои равғании Омега-3, лосос яке аз шарикони боэътимоди дил аст. Таҳқиқот дар солҳои охир нишон доданд, ки хатари бемориҳои дил нисбат ба истеъмоли номутаносиби кислотаҳои равғании Омега-3 ва Омега-6 ба таври назаррас меафзояд, ки парҳезҳои муосир ба онҳо писанданд.

Тадқиқоти таҷрибавӣ, ки дар он якчанд калонсолон, мардон ва занони синну соли гуногун, дар як ҳафта ду маротиба аз рецептҳои лососӣ мехӯрданд, дар ин масъала шӯъбаи муҳими умед мебахшид. Пас аз чор ҳафта, сатҳи кислотаҳои равғании Омега-3 дар хун 8-9%афзоиш ёфт ва ҳамин тариқ тавозуни байни Омега-6 ва Омега-3-ро мувозинат дод. Илова бар ин, манбаи хуби калий буда, лосос низ ба танзими фишори хун, балки сатҳи об дар бофтаҳо низ мусоидат мекунад. Ин корнамоии хурд нест!

Майна, ба бартарии бузургтарини он

Вақте ки шумо пухтупазро бо лососии тару тоза интихоб мекунед, шумо инчунин саломатии системаи остеоартикуляриро муҳофизат мекунед, алахусус саломатии майна. Ғайр аз миқдори зиёди калтсий ва витамини D, лосос низ бо дастгирии қувваи мушакҳо аз ҳисоби сафеда саломатии устухонҳоро дастгирӣ мекунад. Салмӯн ҳама аминокислотаҳои аминокислотаҳоро, аз ҷумла онҳое, ки ҳамчун прекурсорҳои нейротрансмиттерҳои танзимкунандаи рӯҳия хизмат мекунанд, таъмин мекунад. Дар асл, истеъмоли мунтазами лососӣ бо хатари камтари депрессия алоқаманд аст. Асосан аз ҳисоби ин аминокислотаҳо, инчунин равғанҳои Омега-3, ки барои майна муфид аст.

Салмӯн ранги зебои афлесунии худро ба як антиоксидант махсуси оилаи каротиноидҳо, ки астаксантин ном дорад, қарздор аст. Он дорои хосиятҳои муайяни нейропротекторӣ мебошад ва дар якҷоягӣ бо Омега-3 барои суст кардани пиршавии майна синергетикӣ амал мекунад. Ҳамчун далел, коршиносон истеъмоли дорухатҳои лососиро ҳамчун чораи муҳофизат аз таназзули маърифатӣ ва бемории Алтсгеймер тавсия медиҳанд.


Дорухат Видео: tartar Салмӯн бо авокадо ва манго

Дигар дорухои зуд (ба мисли мушакҳо): tartar салмӯн бо манго ва авокадо, ман ба шумо боварӣ мебахшам, ки ин тааҷубовар лазиз аст, ҳатто агар шумо хӯрдани моҳии хомро аҷиб ҳис кунед. Ман онро имрӯз дар блог гузоштам, зеро шояд шумо мехоҳед, ки ҳоло дар рӯзҳои истироҳат ба мағоза рафтанӣ бошед, зеро компонентҳо тамоман мувофиқ нестанд.

Дорухат як классикӣ аст ва ман онро дар хона пас аз хӯрдани он ҳамчун аперитив дар тарабхона тайёр кардам. Салмӯн ва авокадо одатан истифода мешаванд ва илова бар он баъзе сабзавот барои намуди зоҳирӣ. Ман як мухлиси калони авокадо нестам, аз ин рӯ мангоеро низ муаррифӣ кардам, чунон ки шумо метавонед дар бисёр дорухатҳои дигар пайдо кунед.

Аз ин рӯ: лосос, авокадо ва манго ба миқдори баробар. Филфилҳои лососиро бигиред, на медалион (ки ҳоло ҳам устухон дорад) то ҳадди имкон тару тоза (гипермаркетҳое, ки дар он ҷо фурӯхта мешавад, макони ман хоҳад буд) ва худи ҳамон рӯз омода кунед. Ба шумо авокадо то ҳадди имкон пухта (қаҳваранг дар ниҳонӣ) ва манго то ҳадди имкон пухта (зард-норанҷӣ) лозим аст, ман ҳардуро дар як мағозаи Консепсияи Мега Тасвир ёфтам. Агар шумо онро ёфта натавонед, шумо метавонед авокадо ва мангоҳои оддиро гирифта, чанд рӯз дар рӯи миз гузоред, зеро онҳо ҳоло ҳам пухта истодаанд (танҳо моҳиро дар рӯзи тайёрӣ харед).

Ҳамчун кабудизор барои мазза ва ранги каме иловагӣ ман пиёз сабз мегузорам, бо думи дарозтараш ва илова бар он чанд валериан, ки ҳарду биносту бурида шудаанд. Шарбатро аз нисф ё ҳатто як лимӯ илова кунед.

Ҳама чизро дар сари миз омода мекунанд, ҳама чизро майда мекунанд ва дар ҳамон ҷо омехта мекунанд. Ин хеле хуб мебарояд, вақте ки шумо аз фикр болотар мешавед ва ман моҳии хом мехӯрам, ман моҳии хом мехӯрам! & # 8221. Бо вуҷуди ин, тунец амалан хом хӯрда мешавад, танҳо каме дар берун анҷом дода мешавад ва лососӣ миёна нодир аст. Маслиҳат аз таҷриба: лососиро ба мукаабҳои хурдтар аз мева ва аз ман хурдтар буред.

34 шарҳ

Оё чизи таъми даҳшатноктар аз авокадо вуҷуд дорад?

Бале, ин калимаи руминист, ки ба заъфарон тӯҳмат мекунад & # 8230 & # 8230 ..

Авокадо даҳшатнок аст, агар шумо онро холӣ бихӯред.
Аммо дар салат ё гуакамол он олиҷаноб аст :)

Ба ман маъқул нест, он хеле равғаннок аст. Ман онро танҳо дар таркиби гуногун қабул мекунам, вақте ки он як қисми хурди чизи бузург аст. Ба ҷои ин, Матилда як мухлиси ашаддӣ аст.

Вай ҳеҷ чизи махсус надорад. Шумо метавонед танҳо ракета ё исфаноҷи кӯдакро гузоред, ман валерианро гирифтам, зеро он пешниҳод шуда буд.

агар ин видео барои тамошобинон пешбинӣ шуда бошад, ман ба шумо хабар медиҳам, ки ҳадди ақал яке аз онҳо таъсири баръакс дошт

Ман ҳайрон намешавам, ман ҳеҷ гоҳ тахтаро надидаам, ки ба назар хуб менамояд. Аммо, он гӯшти хом аст, он ба таври худкор барои мо ҷолиб ба назар намерасад. Таъми он хуб аст, аммо агар шумо низ як мухлиси суши ё лососии дар миёна ва ғайра тайёршуда бошед.

Дорухати орд ва қабули хеле беҳтар аз кӯшиши аввал. Бо вуҷуди ин, баъзе пайдарпаӣ хеле дарозанд, масалан омехтаи ниҳоии компонентҳо, шумо метавонед мисли пайдарпай бо пиёз сабз идома диҳед.
Ба андешаи ман, қисмҳои сиёҳи авокадо бояд тоза карда шаванд, онҳо таъми даҳшатнок доранд.
Дар ҷое ки шумо ба ҷои & # 8220shell & # 8221 навиштед & # 8220play & # 8221.

Ташаккур, шумо хуни бештари дигаронро хоҳед бурд.

Ҳоло ман фаҳмидам, ки ман метавонам бо истифода аз штати дар кабинет ҳамчун фишанг ҷойгиршуда ба мебели ошхона, дар болои тахта, видеокамера гузорам.

Ман ҳам ба филм каме флип додам, зеро дар акси ҳол он дар 110 дараҷа ба навор гирифта шуда буд. Ман акнун фаҳмидам, ки ин таъсири ғайричашмдошт дорад -> ба назарам ман беақл ҳастам.

Ман танҳо дар системаи гуакамол авокадо хӯрда метавонам. Ман то ҳол як ҳамкорам дорам, ки сэндвичҳои авокадо месозад ва ғайра. Ман бемор ҳастам. чизе ҷуз авокадо?

Ман дар бораи дорухат ва иҷро шарҳ намедиҳам, ман интизорӣ надоштам, аммо chopper даҳшатнок аст ва ҳеҷ кас набояд барои истифодаи он дар ин ҳолат ҷазо дода шавад. Гап нест дар бораи зарбдори алоҳида барои сабзавот ва гӯшт / моҳӣ.

Ман дар назар дорам, ки чаро барои истифода бурандаҳои алоҳида лозим аст?

навор:
Ман дар назар дорам, ки чаро барои истифода бурандаҳои алоҳида лозим аст?

Заҳролудшавии салиб. Google он!

Александра: Ифлосшавии салиб. Google он!

Ман медонам, ки шумо чиро дар назар доред, аммо ман фикр намекунам, ки ин ҷо ин тавр бошад. Дар акси ҳол ман кордҳоро 5 маротиба мешӯям ва тақрибан 3 chopper -и гуногунро истифода мебарам ва илова бар он ҳангоми кор бо мурғ ё тухм диққати иловагӣ медиҳам.

Исо, чӣ бетартибӣ! Не, он набояд хук дошта бошад, аммо ба ҳар ҳол!

навор:
Ман дар назар дорам, ки чаро чароҳои майдакунандаро истифода баред?

Барои роҳ надодан ба ифлосшавии салиб. Ман танҳо тахтаҳои гуногуни буришро истифода мебарам, кордро шустан мумкин аст.
Беҳтар аст, ки харидани лососии ваҳшӣ (sockeye?). Ба таври визуалӣ, он назар ба хоҷагии парваришшуда ториктар аст.
Capers (capers?) Бо лосос хеле хуб меравед. Ман аз равған, сирпиёз, каперс, афшураи лимӯ ва пӯсти каме лимӯ завҷааш чошнӣ месозам, ки бо лососии хом ё пухта хеле хуб меравад. Дар хоҷагии ман, лососӣ дар як ҳафта на камтар аз 3 маротиба хӯрда мешавад, ки бо ҳама намудҳо тайёр карда мешавад: хом, пухта, пухта ва ғайра. Ман инчунин тунец месозам, аммо камтар вақт симоб дорад. Нуш, агар ман қаблан нашр накарда будам, ин аст манораи тунец
https://www.instagram.com/p/x0wJFmunT0/?taken-by=divo02
Ман дорухатонро низ меозмоям, ман ҳайронам, ки чӣ тавр лосос бо Манго меравад. Ташаккур :)
P.S. Авокадо бо каме намак ва қаламфури хуб аст ва бо торҳои бирён хӯрда мешавад. :) Ҳамчун суши, ман тавсия медиҳам, ки шумо онро бо (тухмии баҳрӣ) бо тухми бедон истифода кунед. :)

Хуб, ман инро вақте мекунам, ки ман чизи дигар мепазам. Ман сабзавотро дар як chopper хурдтар буридам, ки ман онро зуд -зуд бо корд мешӯям, ман як минтақаи махсус барои сабзавоти шуста ва ношуста дорам, пас аз буридани мурғ ё тухм ман фавран ҳама чиз ва дастҳоямро мешӯям ва ғайра.

Аммо дар ин ҷо мо ҳама чизро хом ва омехта хӯрдем. Онҳо якдигарро дар тахтаро олуда мекарданд.

Александра: Ифлосшавии салиб. Google он!

Ифлосшавии салиб кай омехта мешавад? : |

Бале, ҳамин тавр омехта мешавад, принсип бетағйир боқӣ мемонад, ба шумо зарраҳои алоҳида лозим аст. Онеро, ки бурида шуд ва лосос ва кабудӣ онро барои чӣ истифода хоҳед бурд?
Агар шумо хоҳед, ки таҳсил кунед, ин корро накунед, беҳтараш бигзоред, ки чунин видеоҳо аз ҷониби одамоне таҳия карда шаванд, ки дар бораи гигиена чизе медонанд. Чопбери варамшуда ва сиёҳшуда дар канори он маънои онро надорад, ки ин мард аз рӯи гигиенӣ ошпазӣ мекунад.
Ман мебинам, ки бисёр одамон нотавонии худро муҳофизат мекунанд ва сипас мо аз эпидемияҳои e-coli ва токсиинфексияҳо ҳайрон мешавем. Қабул кардан душвор аст, ки мо дар саҳро чизе надорем.

Бале, шумо яҳудӣ ҳастед ё чӣ? Ё шумо он суфтакунандаро умуман намешӯед. Ҳама чизҳои ҳамоҳангсозӣ ва ҳазорҳо суфтакунандаҳо ва ашёҳои алоҳида дар 70 дараҷа дар мошини табақшӯй мемиранд ва олудашавии модараш.
Ҳатто агар шумо мошини ҷомашӯӣ надошта бошед ва онро бо шустушӯй шуста, чизи бештар мутамарказ ва ноҳамвортар кунед, бактерияҳо дар ҳарорати паст мемиранд.

Ифлосшавии салиб вақте рух медиҳад, ки зарфҳо дар давоми якчанд рӯз дар танӯр мемонанд. Шумо метавонед 36485954736 суфтакунанда дошта бошед, агар шумо онҳоро пас аз истифода ҳангоми ва ё пеш аз шустани онҳо болои якдигар гузоред, он ҳамоно олудашавии байнисоҳавӣ аст, аз ин рӯ ҳалли онҳо хуб шустани онҳост.

Аз тамоми дорухат & # 8230 & # 8230 танҳо манго.

Ман инро шаби гузашта кардам. Ман ба кабудиён як мушт райхон илова кардам ва гӯё табиист, ки дар болои нони тару тоза каме хамираи зайтун пошидааст. Ин хуб аст, омехтаи зиёде барои завқи ман, аммо он барои гуногунрангӣ буд.

Авокадои хом, агар онро ба халта бо себ андозед, тезтар пухта мерасад. Ин кор мекунад.

Оё шумо аз себ метарсед ё чаро?

Дуруст. Он инчунин барои суръат бахшидани гули ананас истифода мешавад. Боқимонда, нодон & # 8230

Ананас бо тамокукашӣ мешукуфад.

Диана: Барои роҳ надодан ба олудашавии байнисоҳавӣ. Ман танҳо тахтаҳои гуногуни буришро истифода мебарам, кордро шустан мумкин аст.
Беҳтар аст, ки харидани лососии ваҳшӣ (sockeye?). Ба таври визуалӣ, он назар ба хоҷагии парваришшуда ториктар аст.
Capers (capers?) Бо лосос хеле хуб меравед. Ман аз равған, сирпиёз, каперс, афшураи лимӯ ва пӯсти каме лимӯ завҷааш чошнӣ месозам, ки бо лососии хом ё пухта хеле хуб меравад. Дар хоҷагии ман, лососӣ дар як ҳафта на камтар аз 3 маротиба хӯрда мешавад, ки бо ҳама намудҳо тайёр карда мешавад: хом, пухта, пухта ва ғайра. Ман инчунин тунец месозам, аммо камтар вақт симоб дорад. Нуш, агар ман қаблан ин хабарро нашр накардаам, инак манораи тунец ба назар мерасад:
https://www.instagram.com/p/x0wJFmunT0/?taken-by=divo02
Ман инчунин дорухатонро меозмоям, ман ҳайронам, ки чӣ тавр лосос бо Манго меравад. Ташаккур :)
P.S. Авокадо бо каме намак ва қаламфури хуб аст ва бо торҳои бирён хӯрда мешавад. :) Ҳамчун суши, ман тавсия медиҳам, ки шумо онро бо (тухмии баҳрӣ) бо тухми бедон истифода кунед. :)

Шумо чӣ гуна Руминия мегӯед? & # 8230 Бо карам, бо гӯшт & # 8230 Ааа, сармале!

гурба:
Авокадои хом, агар онро ба халта бо себ андозед, тезтар пухта мерасад. Ин кор мекунад.

дар назар доред & # 8211 бо банан, аммо ин дуруст аст, ки он ҳам бо себ кор мекунад
ақида дар он аст, ки бисёр меваҳо ҳангоми пухтан этиленро хориҷ мекунанд ва этилен дар навбати худ боз ҳам бештар ташвиқ мекунад & # 8220
банан ҳангоми пухтан нисбат ба дигар меваҳо бештар этиленро хориҷ мекунад.

каталинкс:
Бале, шумо яҳудӣ ҳастед ё чӣ? Ё шумо он суфтакунандаро умуман намешӯед. Чӣ тотронӣ ва ҳазорҳо суфтакунандаҳо ва чизҳои алоҳида, дар 70 дараҷа дар мошини табақшӯй мемиранд ва олудашавии модараш.
Ҳатто агар шумо мошини ҷомашӯӣ надошта бошед ва онро бо шустушӯй шуста, чизи бештар мутамарказ ва ноҳамвортар кунед, бактерияҳо дар ҳарорати паст мемиранд.

Ифлосшавии салиб вақте рух медиҳад, ки зарфҳо дар давоми якчанд рӯз дар танӯр мемонанд. Шумо метавонед 36485954736 суфтакунанда дошта бошед, агар шумо онҳоро пас аз истифода ҳангоми ва ё пеш аз шустани онҳо болои якдигар гузоред, он ҳамоно олудашавии байнисоҳавӣ аст, аз ин рӯ ҳалли онҳо хуб шустани онҳост.

каталинкс:
Бале, шумо яҳудӣ ҳастед ё чӣ? Ё шумо он суфтакунандаро умуман намешӯед. Чӣ тотронӣ ва ҳазорҳо суфтакунандаҳо ва чизҳои алоҳида, дар 70 дараҷа дар мошини табақшӯй мемиранд ва олудашавии модараш.
Ҳатто агар шумо мошини ҷомашӯӣ надошта бошед ва онро бо шустушӯй шуста, чизи бештар мутамарказ ва ноҳамвортар кунед, бактерияҳо дар ҳарорати паст мемиранд.

Ифлосшавии салиб вақте рух медиҳад, ки зарфҳо дар давоми якчанд рӯз дар танӯр мемонанд. Шумо метавонед 36485954736 суфтакунанда дошта бошед, агар шумо онҳоро пас аз истифода ҳангоми ва ё пеш аз шустани онҳо болои якдигар гузоред, он ҳамоно олудашавии байнисоҳавӣ аст, аз ин рӯ ҳалли онҳо хуб шустани онҳост.

Бале, чирк дар канори он аз шустани аз ҳад зиёд собит мешавад, на аз нигоҳ доштани он дар оби ифлос. Агар шумо худро ин тавр фош кунед, шумо низ танқид мегиред, ҳатто агар қабул кардани онҳо барои мо душвор бошад ҳам. Ба ғайр аз шавқу завқ ва иштирок дар корҳои хона, ман чизи дигарро қадр карда наметавонам, ҳамин тавр аст.

Суфтакунанда сифати паст дорад ва пас аз шустани зиёд ва хушккунӣ дар ҳолати рост, ҳезум дар поёни он ранги дигар гирифт.

каталинкс: Бале, шумо яҳудӣ ҳастед ё чӣ? Ё шумо он суфтакунандаро умуман намешӯед. Чӣ тотронӣ ва ҳазорҳо суфтакунандаҳо ва чизҳои алоҳида, дар 70 дараҷа дар мошини табақшӯй мемиранд ва олудашавии модараш.

Не, он ба пухтупаз дахл дорад. Масалан, мурғи хом набояд ба дигар хӯрокҳо даст расонад, зеро он интиқолдиҳандаи бактерияҳои гуногун мебошад. Аз ин сабаб, ман онро танҳо бо суфтакунандаи муайян ва бо корди муайян коркард мекунам, сипас онҳоро мешӯям.

Ман боварӣ ҳосил мекунам, ки мурғи хом ба сабзавоти хом, ки ба салат медароянд, даст нарасонад, масалан. Ин маънои онро дорад, ки сабзавотро ба minzer, ки ман аз он мурғи хомро гирифтаам, нагузоштан, балки ё бо истифода аз суфтакунандаи дигар ё шустани аслӣ (мо се шакли гуногун дорем).

Ман ҳар дафъае, ки ба мурғи хом ламс мекунам, дастҳоямро шӯям, бигӯед, ки онро бо чанд ҳанут молед. Пеш аз он ки ман он кӯзаи ҳанутро ба ҷои худ гузорам ва дигарашро гирам, ман худамро хуб мешӯям, то дар зарф / зарф ягон бактерияи мурғ боқӣ намонад. Ин аст, ки аввал ҳама ҳанутҳоро дар як косаи алоҳида омехта карда, сипас болои мурғ меандозем, муассиртар аст.

Ба монанди дигар гӯштҳо, аммо мурғ ва хук бештар гуноҳкоранд. Он чӣ шумо метавонед миёна ё хом бихӯред, беҳтар аст.


Чӣ тавр тайёр кардани хӯриши мурғ, манго ва жалапено

  1. Мавсим 400 г синаи мурғ LaProvincia бо намак ва филфил мечашонем, сипас онро дар гӯшзад ё гӯшзад барои 2-3 дақиқа дар ҳар тараф мегузорем.
  2. Пас аз он ки шумо онро аз грилл мегиред, онро ба тасмаҳо буред.
  3. Шӯед 1 меваи манго хуб пухта, онро пӯст кунед, тухмҳоро хориҷ кунед ва ба мукааб ё тасмаҳо буред.
  4. Шӯед 5 барги валериан , 4 барги рукола ва 2 барги исфаноҷи кӯдак ва онҳоро дар як косаи буридашуда на он қадар хурд андозед.
  5. Дар либос дорои: афшура аз 1 лимӯ , 2 қошуқи асал ва 2 қошуқ равғани зайтун . Хуб омехта кунед, то асал қариб пурра пароканда шавад, сипас онро ба хӯриш аз сабзавот илова кунед.
  6. Сипас тасмаҳои синаи мурғ, манго бурида ва ним ќаламфури jalapeno ба мукааб бурида.

Маслиҳатҳои ошпаз барои хӯриши мурғ, манго ва жалапено

  • Хӯришро бо фундуки бирёнкардашуда, чормағз ё бодом пошидан мумкин аст, то як ёддошти хурдакак диҳад.
  • Агар шумо хоҳед, ки омодагӣ умуман гарм нашавад, шумо метавонед қаламфури жалапеноро ба осонӣ тоза кунед ва тасмаҳои қаламфури болгарии ҳар гуна рангро илова кунед.
  • Бо фазои воқеии Мексика аз чанд табақи tortilla лаззат баред.
  • Ба салат дилпурона як қатра равғани кунҷид илова кунед, то мазза бой шавад.
  • Хӯришро ба табақча гузоред, оилаи худро гиред ва аз як пикник истироҳат кунед.

Хӯриши рангоранги Мексика, дар табақи шумо

Агар то имрӯз шумо боварӣ надошта бошед, ки омезиши манго ва салат хуб аст, ин дорухат ба шумо имконият медиҳад, то бифаҳмед. Ҷавоб ҲА аст! Ин хӯриш лазиз ва ҳайратовар аст, ки шуморо бо завқ ба кишварҳои бегона мебарад.


Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш бо синаи мурғ, манго ва жалапено

  1. буридан 700 г синаи мурғ LaProvincia бурида, илова мекунад ӯ намак ва ќаламфури .
  2. Буридаи мурғро дар як табақи гӯшзад гарм гузоред. Онҳоро тақрибан 5 & # 8211 10 дақиқа дар ҳар тараф гузоред ё то қаҳваранги тиллоӣ дар гармии миёна.
  3. Либосро аз он омода кунед 2 tablespoons шарбати лимӯ ва як tablespoon равғани зайтун.
  4. буридан манго дар майдонҳо.
  5. иловаро оташи jalapeño .
  6. Дар як табақ ҷойгир кунед 100 г спанаки кӯдакона , 50 г аругула ва 100 г чормағз кешью.
  7. Манго бурида, иловароҳои синаи мурғ ва либос илова кунед.
  8. Мавсими бо намак, ќаламфури ва лаззат таъми махсус!

Салмӯн, моҳӣ, ки шумо набояд дар сари суфра пазмон шавед. Се дорухат барои санҷидан дар хона

Кристина Попеску

Салмӯн бениҳоят солим аст ва аз кислотаҳои равғании Омега 3 ва Омега 6 бой аст, ки маълум аст, ки онҳо манфиатҳои зиёд доранд, аз ҷумла хатари камшавии дилу раг.

Аз лососии оддии пухташуда, бо як garnish картошка ё брокколи даст кашед ва аз дорухатҳои дигар, ҳадди ақал солим ва болаззат истифода баред.

Салати лосос бо тахини

Компонент:

1 қошуқ равғани зайтун
1 манго
½ банка чошнии тахини
1 қошуқи намак
шарбати 1 лимӯ
1 қошуқи сирпиёз бурида
1 қошуқи асал
150 г лосос
1 асои рукола
½ пиёла об
Равғани зайтунро дар як табақ дар оташи миёна гарм кунед. Салмӯнро бо намак ва қаламфури пошед ва ба табақ гузоред. Онро дар ҳар ду ҷониб 4-5 дақиқа пухтан лозим аст, тавсия медиҳад doc.ro.

Дар як коса чошнии тахини, сирпиёз, шарбати лимӯ ва асалро омехта кунед. Сипас об илова кунед, то ин омехта ба либоси хӯриш табдил ёбад.

Манго муборак. Аругуларо дар як коса гузоред, бар лососии пухта, манго, балки инчунин чошнии тахини илова кунед ва хизмат кунед.

Салмӯни пухта дар болини сабзавот

Компонент:

60 г картошкаи нав
1 пиёла помидор гелос
2 дасти лӯбиёи сабз
1 пиёла зайтунҳои сабз
2 tablespoons сирпиёз бурида
600 грамм лосос, филе
½ камиш песто
Танӯрро то 200 дараҷа гарм кунед. Картошкаро ба 4 бурида, пояҳои помидори гелосиро шикастед ва нӯги пояҳои сабзро буред.

Картошкаро ба табақчаи йена андохта, бо равғани зайтун, намак ва мурч пӯшонед. Онҳоро дар танӯр гузоред ва тақрибан 45 дақиқа тарк кунед, то онҳо тилло шаванд. Ҳар 15 дақиқа онҳоро ба ҷои дигар гардонед.

Пас аз он ки картошка тиллоӣ мешавад, онҳоро бо помидори гелос пӯшед ва табақро ба танӯр бармегардонед, ки дар он шумо онро барои 10 дақиқаи дигар мегузоред. Пас аз ин 10 дақиқа, лӯбиёи сабз, зайтун, сирпиёз ва лососро илова кунед. Ҳароратро то 150 дараҷа паст кунед ва 15 дақиқаи дигар пазед.

Табақро аз танӯр хориҷ кунед, песторо ба болои лосос ҷойгир кунед ва хизмат кунед.

Салмӯн бо сир ва асал

Компонент:

4 дона лосос
намак ва ќаламфури мечашонем
½ қошуқи қоқ
2 қошуқи равған
4 дона сирпиёз, бурида
4 қошуқи асал
1 қошуқ об
2 қошуқи чошнии лубиж
1 қошуқи шарбати лимӯ
буридаи лимӯ
Танӯрро то 180 дараҷа гарм кунед. Дар ҳамин ҳол, лососиро бо намак, қаламфури ва паприка мавсим кунед.

Сипас равғанро дар як дег дар гармии миёна гарм кунед ва бигзоред, ки об шавад. Сирпиёзро барои чанд дақиқа ҷӯшонед, сипас асал, об ва чошнии лубиёро илова кунед. Пас аз чанд сония, бо шарбати лимӯ пур кунед. Сипас қисмҳои лососиро ба табақ гузоред. Дар давоми 3-4 дақиқа пухта, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро аз ҳар ду ҷониб гардонед. Дар атрофи лососӣ буридаи лимӯ гузоред.

Табақро аз гармӣ бардоред ва дар танӯр гузоред, ки дар он шумо онро барои 10 дақиқаи дигар мегузоред ё то даме ки лосос як пӯсти гуворо ба даст меорад.

Салмӯнро бо салат ё дар бистари сабзавоти пухта ё биринҷи оддӣ хизмат кунед.


Хӯриши мушак бо лосос ва манго - Мазкр

3-4 дона тухм судак
100 г лососии дуддодашуда
100 г салати рукола
бодиён
150 г йогурти юнонӣ
3 tablespoons horseradish бо майонез Univer
3 буридаи тост
равғани зайтун

Барои хӯриш ба мо croutons лозим аст. Буридаи нонро ба мукааб бурида, ба табақча гузоред ва равғани зайтун, намак илова кунед, сипас омехта ва табақро дар танӯр дар ҳарорати 170 ° тақрибан тақрибан гузоред. Даҳ дақиқа.

Барои либос, йогурти юнониро бо 3 қошуқи horseradish бо майонези Univer ва як қошуқ намак омехта кунед.

Баъзе тухмҳои судакро ба мукааб бурида ба як коса илова кунед. Мо боқимондаро ба 4 бурида, ба болои хӯриш илова мекунем. Мо бо лососии дуддодашуда ҳамин тавр мекунем. Як каме бодиён, рукола, либос илова кунед ва ҳама чизро омехта кунед. Хӯришро дар як коса хизмат кунед ва бо пораҳои калони тухм ва лосос оро диҳед. Агар шумо каме таъми ҷолиб дошта бошед, шумо метавонед чили илова кунед.

Видео бо омодасозии дорухат дар саҳифаи Media ё дар канали Univer Youtube дастрас аст.


Салати лососии дуддодашуда

Субҳ ба хайр! Тавре ки ба шумо гуфтам, ман ба Париж давидам. Ман то охири моҳи сентябр дар ин ҷо хоҳам буд, аз ин рӯ, дорухатҳои сабуктар, дорухат бе танӯр хоҳанд буд. Бо вуҷуди ин, ман саъй хоҳам кард, ки мӯъҷизаҳоро ба шумо нишон диҳам ва инчунин ба шумо чанд рецептҳои кӯҳнаеро нишон диҳам, ки ман то ба имрӯз нашр карда натавонистам.

Имрӯз, масалан, ман як чизи хеле содда дорам, аммо махсусан хеле хуб.

Салатҳои лососӣ метавонанд гуногун ва гуногун бошанд. Ман ин хӯришро бо он чизе, ки дар яхдон доштам, кардам, яъне: рукола, помидорҳои хушк, ки дар равғани зайтун нигоҳ дошта мешаванд, панири буз

каҳу ва лососии дуддодашуда.

Ман каме илова кардам шарбати лимӯ. Ман ҳеҷ гоҳ равған илова накардаам, зеро помидор равғаннок буданд.


Салмӯн бо салати арча

1. Гӯшти лососиро дар як коса гузоред. Равғани зайтун, пӯсти лимӯ ва тухмии арча илова кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки моҳӣ пӯшида шудааст. Барои 10 дақиқа тарк кунед. Асалро бурида, сипас шарбати лимӯ ва нӯги калони корди намаки баҳрро илова кунед. Барои омехта кардан омехта кунед, сипас ҷудо кунед.

2. Пас аз 10 дақиқа, як табақчаи гӯшзадро дар оташи миёна гарм кунед ва лососиро барои 2-3 дақиқа дар ҳар тараф бирён кунед.

3. Арчаҳои сабукрави мариновандаро бо рукола, бодиён ва петрушка омехта кунед. Равғани зайтун илова кунед. Бо равцанмоҳӣ ва лимӯҳои лимӯ хизмат кунед.

Шумо низ бояд онро бубинед.


Хӯриши манго экзотикӣ бо авокадо

Ин сайт Akismet -ро барои кам кардани спам истифода мебарад. Бифаҳмед, ки маълумоти шарҳи шумо чӣ гуна коркард мешавад.

Салом! Ман дар тропикӣ зиндагӣ мекунам! Ин ҷоест, ки ман худамро мебинам, вақте ки манго ба пухтан оғоз мекунад, авокадо ба охир мерасад. Онҳо бо ҳам омехта намешаванд!

Салом Фабиан, агар шумо хоҳед, ки аз дорухат лаззат баред, пас шумо хушбахтед ва агар шумо фикр кунед, ки шумо намехоҳед онҳоро якҷоя кунед, пас ин корро накунед. Дар ин давра ман авокадо ва мангоҳои органикӣ аз Испания ё Перу пайдо мекунам. Ин дорухат дар Коста -Рика офарида шудааст ва дар он ҷо ман ин комбинатсияи дар рецептҳо истифодашударо ёфтам ва аз ҷониби як ошпазе, ки ман вохӯрдам, пешниҳод карданд. Ман нофаҳмиҳои шуморо мефаҳмам, аммо вазъ бо мурури замон тағир меёбад ва ҳоло аксари меваҳо ҳатто агар аз ҳамон қаламравҳо набошанд ҳам дастрасанд.

хӯриши бомуваффақият ва омезиши комил аз ҳама нуқтаи назар, он аҷиб ва омезиши рангҳои возеҳу солим баромад, танҳо шумо бояд бо дӯстон ва оила лаззат баред ва лаззат баред :)

Ин дар ҳақиқат як хӯришест, ки чашм ва рӯҳро шод мекунад!

Хӯриши болаззат :) хеле болаззат ва зебо. Ташаккур барои дорухат. Ман блоги шуморо омӯхтам ва ҳама дорухатҳоро таҳқиқ кардам, бисёрии онҳоро наҷот додам, ман онҳоро озмоиш хоҳам кард. Ман хушбахтам, ки ин қадар иттилоот пайдо мекунам, ин ба ман кумак мекунад. Ман дар кишваре зиндагӣ мекунам (Мартиника) Веган вуҷуд надорад :( аз ин сабаб манбаи ягонаи илҳоми ман шумоед, ки ба шумо менависед ва дастурҳо ва маълумоти зиёдеро мубодила мекунед. Ташаккури зиёд! ..ва дар ҳама чиз афзоиш меёбад.

Ташаккур Cerasela, мо шодем, ки ба шумо дорухатамон писанд омад. Мо интизори андешаҳои дигар ва дастурҳои дигар ҳастем :). Интернет маконро дигар аҳамият намедиҳад :), ман шодам, ки дар бораи руминиҳое, ки дар дигар кишварҳо зиндагӣ мекунанд, маълумот пайдо мекунам :)


Видео: Patates salatası yapımı (Январ 2022).