Рецептҳои анъанавӣ

Нашусти 20-дақиқаӣ: тухм, майгу ва 8 компонентҳои дигар, ки пухтупазро якбора месозанд

Нашусти 20-дақиқаӣ: тухм, майгу ва 8 компонентҳои дигар, ки пухтупазро якбора месозанд

Яхдони яхкардашуда бузургтарин дасти кумаккунанда дар мавриди зуд гузоштани дастархон дар сари миз аст

Нашусти 20-дақиқаӣ: тухм, майгу ва 8 компонентҳои дигар, ки пухтупазро якбора месозанд

Нашустҳои 20-дақиқаӣ набояд дар як халта барои рафтан ё аз қисмати яхдон дар мағозаи хӯрокворӣ ворид шаванд. Бо танҳо чанд компонентҳои асосӣ ва штапелҳо, ба монанди тухм, майгу, синаи мурғ ва ғайра, шумо метавонед дар давоми 20 дақиқа ё камтар аз он дар сари миз хӯроки лазиз бихӯред.

Гиёҳҳо, ҳанут, а банка аз помидор, ва шумо дар роҳ ба зиёфати болаззат ва пур аз тамоми оила лаззат мебаред. Аз ин рӯ, даст нашуст, ё пиццаи яхкардашуда ва гуруснагии худро қонеъ кунед хӯроки шом ва зуд ҳамин тавр Дорухат синаи мурғи лимӯ-пӯст ё як табақи пур кардани тухмро барои хӯроки шом ба монанди ин дорухат санҷед Шакшука, табақи Африқои Шимолӣ бо ҳанут ва маззаи Ховари Миёна.

Барои бештар идеяҳои хӯроки шом, мисли лӯбиёи сурхи классикӣ ва биринҷ, шӯрбоҳои оддӣ, ва бештар ва анбори худро чӣ гуна захира кунед барои муваффақияти хӯроки нисфирӯзии 20-дақиқаӣ, рӯйхати компонентҳои моро тафтиш кунед, то дар дастархони оддӣ ва зудтарин дар дақиқаи охирин нигоҳ доред.

Чӯҷа

Нахўд

Ин узви оилаи лӯбиёгиро метавон консерва ё хушк пайдо кард ва ба ҳар хӯроки шом иловаи болаззат ва сафедадор месозад. Барои суръат, нахӯди консервашударо истифода баред, ки тар карданро талаб намекунад. Сипас, нахӯди худро ба бургерҳои гиёҳхӯрии гуруснагӣ табдил диҳед, ба монанди ин дорухат барои Quinoa ва Chickpea Burger ё ба сафедахо бой хизмат мекунанд нахӯд бо биринҷ curried барои хӯроки шом пур.

Тухм

Тухм ғизои ниҳоии пухтупази аҷиб аст. Шумо метавонед онҳоро пухта, судак, пухта ва пухта лаззат баред, инчунин ба шӯрбоҳо барои сарват, соусҳо барои макарон ва ғайра илова кунед. Ба қариб ҳама чиз тухм пухта илова кунед, то қариб ҳама чиз барои маззаи боз ҳам лазизтар. Барои ғояҳои дорухат оид ба пухтупази тухм зудтар аз мо дидан кунед дӯстдоштаи яке аз меъ- тухм.

Гӯшти қима

Як кило гӯшти гов дар ошхона метавонад роҳи дарозеро тай кунад, вақте ки шумо дар атрофи хӯроки шом фишор меоред. Гӯшти говро ба боллазату боллазату боллазат табдил диҳед бургерҳо ё а Болонезӣ бо илова кардани танҳо чанд компонентҳои асосӣ ва ҳанут. Оддӣ casserole ziti пухта издиҳоми ғайричашмдоштро ғизо хоҳад дод ё танҳо хидмат хоҳад кард гӯшти гови пухта дар болои биринҷ.

Макарон

Макарони хушк на камтар аз ду сол дар анбор нигоҳ дошта мешавад. Вақти зиёде барои шумо барои истифода аз ин компоненти классикии зуд пухтан. Хизмат кунед макарон пухта al dente бо равғани қаҳваранг ва панири Parmigiano-Reggiano ё агар шумо чанд помидор ва бодинҷон дошта бошед, макарон алла норма. Ба макарон қариб ҳама чизро барои як зиёфати болаззат илова кардан мумкин аст тунец консерва ба мурғ пухта ё сабзавоти тару тоза. Барои андешаҳои бештари макарон, аз мо нигаред дастури пурра ба макарон.

Озодмоҳӣ

Салмӯн ваҳшӣ як роҳи лазизест барои илова кардани омега-3ҳо ба парҳези худ, ҳатто беҳтараш-лосос барои он шабҳо зуд пухта мешавад, вақте ки шумо мехоҳед бидуни мӯҳлати пухтупаз хӯроки муфид гиред. Хӯрокҳои оддии лососии бирёнро санҷед ва мазза бо глазурҳо ва соусҳоро тавре ки дар ин дорухат барои он илова карда мешавад, илова кунед Салмӯни пухта бо Tangy Glaze. Кӯшиш кунед, ки лазиз Салмон Бургер дорухат ё Салмон Терияки пухта шумо метавонед онро дар давоми 20 дақиқа ё камтар анҷом диҳед.

Ҳасиб

Истиноди ҳасиб барои хӯроки шом хуб аст, зеро онҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ ҳастанд. Ҳасибро бо сирпиёз ва қошуқи қаламфури сурх барои иловаи ҷолиб ба биринҷ, лӯбиё, шӯрбо ё макарон буред ва пазед. Ғайр аз он, шумо метавонед истинодҳоро аз корпуси онҳо хориҷ кунед, то гӯшти намакдорро дар дохили он барои болаззат кардани мазза дар чошнии Болонезӣ ё зуд ҳасиб, сабзавот ва пухтани тухм истифода баред. Чунин дорухатҳоро санҷед Ҳасибҳои хурди мини -кич ки шумо метавонед онро бо садафҳои пирожки аз мағоза сохташуда созед. Ҳасибро ба а илова кунед Лӯбиёи сафед ва чили ҳасиби Тоскана бо Кале ё аз инҳо зуд лаззат баред Ролҳои ҳасиб ва тухм барои мавзӯи субҳона барои хӯроки шом.

Шримп

Классикҳо ба монанди Shrimp and Grits, Shrimp Scampi ва ғайра ғояҳои зуд, пур ва болаззатро дар роҳ меоранд. Хариди майгуе, ки аллакай тоза карда шудааст, ба шумо вақти гаронбаҳои омодагиро дар ошхона сарфа мекунад ё шумо метавонед майгу дар садафҳо ҷӯшонед, то маззаи бештаре ба даст оред ва пӯстро ба як кори хӯроки нисфирӯзӣ табдил диҳед. Баъзе аз рецептҳои майгуҳои дӯстдоштаи моро ба мисли ин озмоиш кунед Майгу пухта бо чошнии килантро-чили ё Майгу Бирён Райс ки шумо метавонед онро бо биринҷи боқимонда гиред.

Tofu

Барои гиёҳхорон ва гиёҳхорон, tofu метавонад иловаи лазиз ва пур аз хӯроки шом бошад. Tofu нисбатан мӯътадил аст ва аксари брендҳои мағозаҳо дар яхдон зиёда аз як ҳафта нигоҳ медоранд. Як оддӣ Шӯрбои мулоими Tofu ва сабзавот шуморо ба зудӣ гарм мекунад ё ин корро зуд ва осон иҷро мекунад Дорухати бирён Tofu Stir-Fry.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдоштаи дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, хоҳ хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ва хоҳ мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама бешубҳа дӯст медоранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва оддӣ аст ва он маро дар хона ҳис мекунад" мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои Sautéed, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдоштаи дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, хоҳ хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ва хоҳ мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама бешубҳа дӯст медоранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва оддӣ аст ва он маро дар хона ҳис мекунад" мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои пухта, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдошта дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, хоҳ хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ва хоҳ мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама бешубҳа дӯст медоранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва оддӣ аст ва он маро дар хона ҳис мекунад" мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои Sautéed, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдошта дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, хоҳ хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ва хоҳ мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама бешубҳа дӯст медоранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва оддӣ аст ва он маро дар хона ҳис мекунад" мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои пухта, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдоштаи дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, новобаста аз хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ё мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама боварӣ доранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва оддӣ аст ва он маро дар хона ҳис мекунад" мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои пухта, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдоштаи дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, хоҳ хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ва хоҳ мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама бешубҳа дӯст медоранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва оддӣ аст ва он маро дар хона ҳис мекунад" мегӯяд ӯ. Версияи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои Sautéed, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдошта дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, хоҳ хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ва хоҳ мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама бешубҳа дӯст медоранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва оддӣ аст ва он маро дар хона ҳис мекунад" мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои Sautéed, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдошта дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, хоҳ хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ва хоҳ мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама бешубҳа дӯст медоранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд ва дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва содда аст ва маро водор мекунад, ки дар хонаам", - мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои пухта, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқаҳо оила-дӯстдошта дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, новобаста аз хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ё мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама боварӣ доранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд - дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯриш дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва содда аст ва маро водор мекунад, ки дар хонаам", - мегӯяд ӯ. Нусхаи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои Sautéed, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.


20-дақиқа оилаи-дӯстдоштаи дорухат нашуст

Нашустҳои оилавӣ якҷоя, новобаста аз хӯроки муқаррарии ҳарҳафтаина ё мавридҳои махсус, ба хӯрокҳои солим ва пур аз мазза даъват мекунанд, ки ҳама боварӣ доранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд соатҳо ё паҳншавии буфети идонаи рақибро бигиранд. Ин ғояҳои осон барои хӯроки шом зуд ва дар давоми 20 дақиқа ё камтар омода мешаванд ва пур мешаванд. Танҳо онҳоро бо хӯришҳои дӯстдоштаи худ ё як тарафи сабзавоти пухта якҷоя кунед, ва тамоми оила бо қаноатмандӣ табассум хоҳанд кард.

Оилаи Ребекка Лонгшор ганҷҳои хуки афсонавии оҳиста-пухтаи модарашро қадр мекунад. "Ман ин дорухатро дар тирамоҳ бароварданро дӯст медорам. Ин хеле осон ва содда аст ва маро водор мекунад, ки дар хонаам", - мегӯяд ӯ. Версияи 20-дақиқагии ин табақ, Гӯшти намакзадаи хук бо себҳои Sautéed, як зиёфати як табақ аст, ки ҳама маззаҳои тасаллибахши дӯстдоштаи оилаи оҳиста-пухтаи Ребеккаро пешкаш мекунад.