Рецептҳои анъанавӣ

Канье Уэст ва Ким Кардашян Манҳеттан ва ахбори машҳурро мегиранд

Канье Уэст ва Ким Кардашян Манҳеттан ва ахбори машҳурро мегиранд

Ҳангоми ҷамъбасти ҳафта, биёед чизҳои муҳимро қайд кунем: Канье Уэст ва Ким Кардашян дар саросари Манҳеттан романҳои нави худро парад мекунанд, Эмма Стоун муқоиса мекунад Эндрю Гарфилд ва Райан Гослинг ба себу афлесун ва Мэри Ҷ. Блиг худро дӯст медорад баъзе парпечҳои мурғ.

Тарабхонаи Buzz

Эҳтимол ҷуфти нав Канье Уэст ва Ким Кардашян дирӯз дар Серафинаи NYC хӯроки нисфирӯзӣ ва сипас хӯроки шом дар қаҳвахона дошт. [Ҳаёти Ҳолливуд]

Ҷенифер Лопес, дӯстдошта Каспер Смарт, ва Марио Лопес ифтитоҳи бошукӯҳи Mixology 101 ва Planet Dailies дар Лос Анҷелесро бо бургерҳо, картошка, пицца ва шампан ҷашн гирифт. [E!]

Мэри Ҷ. Блиг барои таблиғи бургер Кинг дар бораи Cracky Chacken Wraps суруд хонд ва аз стереотипҳои зоҳирии ӯ даҳҳо танқид гирифт. [Хӯроки ҳаррӯза]

Мисли модар, мисли духтар, дуруст? Ҷессика Алба ва Шаъну шараф сайругашт Беверли Ҳиллз бо нӯшокиҳои мувофиқ Coffee Bean & Tea Leaf. [Кӯдаки машҳур]

Ҷастин Бибер ва дӯстдухтар Селена Гомес як пикник барои хӯроки нисфирӯзии сэндвич дар метро дошта бошед. [Мо]

Адриан Гренье аз The Park Slope Food CooP партофта шуд. [Хӯроки ҳаррӯза]

Дида шуд ва шунид

Кадоме аз ҳамсарон мекунад Эмма Стоун мисли бусидани бештар, Девона, беақл, муҳаббат ситора Райан Гослинг ё дӯстдухтари воқеӣ ва Одам-тортанак ситора Эндрю Гарфилд? Ҷавоби вай дар Эллен танҳо он буд, ки ҳарду ба себ ва афлесун монанданд ва ӯ ҳама меваҳоро дӯст медорад. Мо ҳардуи онҳоро хоҳем гирифт Эмма, розӣ шуд. [Хабарнигори Ҳолливуд]

Бино бар Зоофи Дешанел, хӯрдан аз пеш танҳо вақтест, ки кимиёвӣ бичашад. [Twitter/Zooey Deschanel]

Шаш моҳ пеш, як мағозаи дӯкон ҷомаи худро ба куртаи $ 3600 иваз кард Ҷон Варватос. Дуздро ин ҳафта вақте дастгир карданд, ки NYPD дар киса сақичро кашф кард ва ба ДНК мувофиқат кард. [NY Racked]

Модели собиқи варзишии Illustrated Шерил Тигс мегӯяд, попкорни ҳавоӣ бо каме пошидани равған ва як пора намаки баҳр табобати ниҳоӣ аст. [Моделина]

Мишел Обама ва саги зебои вай Бо ба оилаҳои низомӣ дар Бетесда, MD конфет ва тухми Пасха супурд. [The Cut]

Ҷейсон Биггс дар бораи гузаштаи пираш шеър мегӯяд. [Паранда]


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян дар давраи талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки тасвири оҳанги ӯро нишон медиҳад .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшиддати ҳароратро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, асосгузори Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким ҳайратангез менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва беш аз 96 ҳазор мухлисон ин паёмро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо дӯст медоштанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия ба бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12 барои вегетарианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лӯбиёро захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксари калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк сарчашмаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Ба ғайр аз гирифтани иловагиҳо ва истеъмоли витамини D дар шакли афшураи афлесун ва лубиё, дар офтоб нишастан, пеш аз ғуруби офтоб ё каме баъд аз тулӯи офтоб, вақте ки нурҳои офтоб дар тӯли 10-15 дақиқа сахт набошанд, метавонанд ба афзоиши витамини D мусоидат кунанд сатҳҳо. Бо вуҷуди ин, муҳофизат кардани офтобро фаромӯш накунед.

Ким, ки чаҳор фарзандро бо рэпер Канье Уэст, 7-солаи Шимолӣ, 5-солаи Сент, 2-солаи Чикаго ва 1-солаи Забур мубодила мекунад, дар охири ҳафт соли худ дар сархати хабарҳо қарор дорад. -муносибати кӯҳна бо рэпер. Мушкилоти издивоҷи онҳо дар қисматҳои ниҳоии реалити девонавори машҳури амрикоӣ таъкид хоҳад шуд Идома бо Кардашиён.


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян дар давраи талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки симои оҳанги ӯро нишон медиҳанд .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшиддати ҳароратро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, асосгузори Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким ҳайратангез менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва беш аз 96 ҳазор мухлисон ин паёмро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо дӯст медоштанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия ба бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12 барои вегетарианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лубиёӣ захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксари калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк манбаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Ба ғайр аз гирифтани иловагиҳо ва истеъмоли витамини D дар шакли афшураи афлесун ва лубиё, дар офтоб нишастан, пеш аз ғуруби офтоб ё каме баъд аз тулӯи офтоб, вақте ки нурҳои офтоб дар тӯли 10-15 дақиқа сахт набошанд, метавонанд ба афзоиши витамини D мусоидат кунанд сатҳҳо. Бо вуҷуди ин, муҳофизат кардани офтобро фаромӯш накунед.

Ким, ки чаҳор фарзандро бо рэпер Канье Уэст, 7-солаи Шимолӣ, 5-солаи Сент, 2-солаи Чикаго ва 1-солаи Забур тақсим мекунад, дар охири ҳафт соли худ дар сархати хабарҳо қарор дорад. -муносибати кӯҳна бо рэпер. Мушкилоти издивоҷи онҳо дар қисмҳои ниҳоии реалити девонавори машҳури амрикоӣ таъкид хоҳад шуд Идома бо Кардашиён.


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян ҳангоми талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки симои оҳанги ӯро нишон медиҳанд .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшавандаро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, муассиси Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким ҳайратангез менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва беш аз 96 ҳазор мухлисон ин паёмро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо дӯст медоштанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия ба бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12 барои вегетарианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лубиёӣ захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксари калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк сарчашмаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Ба ғайр аз гирифтани иловагиҳо ва истеъмоли витамини D дар шакли афшураи афлесун ва лубиё, дар офтоб нишастан, пеш аз ғуруби офтоб ё каме баъд аз тулӯи офтоб, вақте ки нурҳои офтоб дар тӯли 10-15 дақиқа сахт набошанд, метавонанд ба афзоиши витамини D мусоидат кунанд сатҳҳо. Бо вуҷуди ин, муҳофизат кардани офтобро фаромӯш накунед.

Ким, ки чаҳор фарзандро бо рэпер Канье Уэст, 7-солаи Шимолӣ, 5-солаи Сент, 2-солаи Чикаго ва 1-солаи Забур тақсим мекунад, дар охири ҳафт соли худ дар сархати хабарҳо қарор дорад. -муносибати кӯҳна бо рэпер. Мушкилоти издивоҷи онҳо дар қисмҳои ниҳоии реалити девонавори машҳури амрикоӣ таъкид хоҳад шуд Идома бо Кардашиён.


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян дар давраи талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки симои оҳанги ӯро нишон медиҳанд .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшиддати ҳароратро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, муассиси Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким ҳайратангез менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва беш аз 96 ҳазор мухлисон ин паёмро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо дӯст медоштанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия барои бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12 барои вегетарианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лубиёӣ захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксари калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк сарчашмаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Ба ғайр аз гирифтани иловагиҳо ва истеъмоли витамини D дар шакли афшураи афлесун ва лубиё, дар офтоб нишастан, пеш аз ғуруби офтоб ё каме баъд аз тулӯи офтоб, вақте ки нурҳои офтоб дар тӯли 10-15 дақиқа сахт набошанд, метавонанд ба афзоиши витамини D мусоидат кунанд сатҳҳо. Бо вуҷуди ин, муҳофизат кардани офтобро фаромӯш накунед.

Ким, ки чаҳор фарзандро бо рэпер Канье Уэст, 7-солаи Шимолӣ, 5-солаи Сент, 2-солаи Чикаго ва 1-солаи Забур тақсим мекунад, дар охири ҳафт соли худ дар сархати хабарҳо қарор дорад. -муносибати кӯҳна бо рэпер. Мушкилоти издивоҷи онҳо дар қисмҳои ниҳоии реалити девонавори машҳури амрикоӣ таъкид хоҳад шуд Идома бо Кардашиён.


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян ҳангоми талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки тасвири оҳанги ӯро нишон медиҳад .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшиддати ҳароратро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, муассиси Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким аҷиб менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва зиёда аз 96 ҳазор мухлисон ин постро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо қадр мекунанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия ба бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12 барои вегетарианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лӯбиёро захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксари калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк манбаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Ба ғайр аз гирифтани иловагиҳо ва истеъмоли витамини D дар шакли афшураи афлесун ва лубиё, дар офтоб нишастан, пеш аз ғуруби офтоб ё каме баъд аз тулӯи офтоб, вақте ки нурҳои офтоб дар тӯли 10-15 дақиқа сахт набошанд, метавонанд ба афзоиши витамини D мусоидат кунанд сатҳҳо. Бо вуҷуди ин, муҳофизат кардани офтобро фаромӯш накунед.

Ким, ки чаҳор фарзандро бо рэпер Канье Уэст, 7-солаи Шимолӣ, 5-солаи Сент, 2-солаи Чикаго ва 1-солаи Забур тақсим мекунад, дар охири ҳафт соли худ дар сархати хабарҳо қарор дорад. -муносибати кӯҳна бо рэпер. Мушкилоти издивоҷи онҳо дар қисмҳои ниҳоии реалити девонавори машҳури амрикоӣ таъкид хоҳад шуд Идома бо Кардашиён.


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян ҳангоми талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки симои оҳанги ӯро нишон медиҳанд .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшиддати ҳароратро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, муассиси Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким ҳайратангез менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва беш аз 96 ҳазор мухлисон ин паёмро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо дӯст медоштанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия ба бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12 барои вегетарианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лӯбиёро захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксари калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк манбаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Ба ғайр аз гирифтани иловагиҳо ва истеъмоли витамини D дар шакли афшураи афлесун ва лубиё, дар офтоб нишастан, пеш аз ғуруби офтоб ё каме баъд аз тулӯи офтоб, вақте ки нурҳои офтоб дар тӯли 10-15 дақиқа сахт набошанд, метавонанд ба афзоиши витамини D мусоидат кунанд сатҳҳо. Бо вуҷуди ин, муҳофизат кардани офтобро фаромӯш накунед.

Ким, ки чаҳор фарзандро бо рэпер Канье Уэст, 7-солаи Шимолӣ, 5-солаи Сент, 2-солаи Чикаго ва 1-солаи Забур тақсим мекунад, дар охири ҳафт соли худ дар сархати хабарҳо қарор дорад. -муносибати кӯҳна бо рэпер. Мушкилоти издивоҷи онҳо дар қисмҳои ниҳоии реалити девонавори машҳури амрикоӣ таъкид хоҳад шуд Идома бо Кардашиён.


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян ҳангоми талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки симои оҳанги ӯро нишон медиҳанд .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшиддати ҳароратро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, асосгузори Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким ҳайратангез менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва беш аз 96 ҳазор мухлисон ин паёмро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо дӯст медоштанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия ба бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12 барои вегетарианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лӯбиёро захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксари калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк сарчашмаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Ба ғайр аз гирифтани иловагиҳо ва истеъмоли витамини D дар шакли афшураи афлесун ва лубиё, дар офтоб нишастан, пеш аз ғуруби офтоб ё каме баъд аз тулӯи офтоб, вақте ки нурҳои офтоб дар тӯли 10-15 дақиқа сахт набошанд, метавонанд ба афзоиши витамини D мусоидат кунанд сатҳҳо. Бо вуҷуди ин, муҳофизат кардани офтобро фаромӯш накунед.

Ким, ки чаҳор фарзандро бо рэпер Канье Уэст, 7-солаи Шимолӣ, 5-солаи Сент, 2-солаи Чикаго ва 1-солаи Забур тақсим мекунад, дар охири ҳафт соли худ дар сархати хабарҳо қарор дорад. -муносибати кӯҳна бо рэпер. Мушкилоти издивоҷи онҳо дар қисмҳои ниҳоии реалити девонавори машҳури амрикоӣ таъкид хоҳад шуд Идома бо Кардашиён.


Веган баданро хуб мекунад: Ким Кардашян дар давраи талоқ бо Канье Уэст вегетарианизмро табрик мекунад

Идома бо КардашянСитораи Ким Кардашян чанде пеш дар Инстаграми худ бо мухлисонаш нақл кард, ки чӣ гуна маҳсулоти вегетарианӣ ва растанӣ ба бадан фоида меорад ва аксҳои худро нашр кард, ситораи телевизиони воқеияти амрикоӣ Ким Кардашян рӯзи ҷумъа тасвирҳоеро муаррифӣ кард, ки симои оҳанги ӯро нишон медиҳанд .

Модари чор фарзанд ба Instagram ворид шуд, то якчанд аксҳои баландшиддати ҳароратро мубодила кунад. Дар лаҳзаҳо, муассиси Skims-ро дидан мумкин аст, ки дар он курткаи сафедпӯши сафед пӯшида шудааст, ки камарашро оро медиҳад. Могули зебоӣ намуди тасодуфӣ дошт ва куртаи буридашударо бо шимҳои боркаш ва як пошнаи хардал муттаҳид кард. Ҳангоме ки вай қуфлҳои зебои худро кушода гузошта, намуди зоҳириро бо як ҷуфт сояҳои сиёҳи сиёҳ ба анҷом расонд, Ким аҷиб менамуд. Вай ин матнро зери сарлавҳа гузоштааст: "Растанӣ бадан фоида меорад".

Пайравони машҳур, аз ҷумла хоҳари Ким Кайли Ҷеннер ва беш аз 96 ҳазор мухлисон ин паёмро писандиданд, ки корбарони зиёде аксҳоро дар қисмати шарҳҳо дӯст медоштанд. Як мухлис навиштааст: "Хуб, хуб. Ман ба ниҳолшинонӣ мегузарам !!" Дар ҳоле ки дигаре бо овози баланд мегуфт: "Ин бешубҳа мекунад." Бисёре аз мухлисон дар шарҳҳо смайликҳои оташ ва қалбро гузоштанд ва қайд карданд, ки онҳо дар оянда парҳези растаниро риоя хоҳанд кард.

Манфиатҳои веганизм:

Аз манфиатҳои сершумори вегетариатсия ба бадани инсон ва муҳити зист, баъзе ҷолиби диққат инҳоянд, ки ин тарзи зиндагӣ ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, сатҳи холестиринро паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, имконияти гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯда ва инчунин кӯмак мерасонад Табобати диабет тавассути паст кардани сатҳи A1C, ки як роҳи чен кардани миқдори гемоглобин бо глюкозаи замимашуда мебошад ва сатҳи миёнаи глюкозаи хунро инъикос мекунад.

Аммо, ба шумо лозим аст, ки парҳези солими серғизоро риоя кунед, то ҳама чизеро, ки аз сабаби истеъмоли гӯшт ва шир аз даст рафтааст, ҷуброн кунед.

Протеин: Ғайр аз ҳайвонот, шумо инчунин метавонед протеинҳоро аз маҳсулоти лубиёӣ ба монанди tofu ва манбаъҳо ба монанди edamame, нахӯд, наск ва хамиртуруши ғизоӣ дастрас кунед.

Витамини B12: Норасоии витамини B12 метавонад шуморо хаста ва нотавон ҳис кунад. Гирифтани витамини B12, барои вегетерианҳо душвор буда метавонад, зеро онро дар растаниҳо ёфтан мумкин нест. Барои сер шудан, ғалладонагиҳо, биринҷҳои серғизо ва нӯшокиҳои лубиёӣ захира кунед - ё иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои аксарияти калонсолон тақрибан 2,4 миллиграмм аст, аммо бо духтур муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.

Кислотаҳои равғании муҳим: Инҳо номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо бо масъалаҳои ба монанди вайроншавии маърифатӣ ва депрессия алоқаманданд ва ба саломатии мағзи сар алоқаманданд. Донаҳои ғалладона ва сабзавоти сабзи баргӣ ба монанди карам, исфаноҷ ва гулӯ манбаи бузурги инҳоянд. Ва инчунин чормағзҳои намакношуда ба монанди бодом, чормағз ё писта, аммо беҳтар аст, ки қисмҳои назоратшударо дошта бошед, зеро аз истеъмоли чормағз осон аст ва арзиши баланди калориянокии онҳоро фаромӯш мекунад.

Оҳан: Меваи тару тоза, нахӯди сиёҳчашм, тофу ва меваҳои хушк манбаи бузурги оҳан мебошанд, ҳатто меваи хушк манбаи хеле бойи оҳан аст.

Витамини D: Other than taking supplements and consuming vitamin D in the form of fortified orange juice and soy, sitting in the sun, just before sunset or a little after sunrise, when the sun's rays aren't harsh for 10 to 15 minutes can help boost Vitamin D levels. Don't forget to sunscreen up though.

Kim, who shares four children with rapper Kanye West, 7-year-old North, 5-year-old Saint, 2-year-old Chicago, and 1-year-old Psalm, has been making headlines on ending her seven-year-old relationship with the rapper. Their marriage problems will be highlighted in the final episodes of the insanely popular American reality show Keeping Up With The Kardashians.


Vegan does body good: Kim Kardashian hails veganism amid divorce with Kanye West

Keeping Up With the Kardashian's star Kim Kardashian recently took to her Instagram to share with her fans how going vegan and plant-based products 'does good to a body' and posted pictures of herself , American reality TV star Kim Kardashian on Friday shared pictures showcasing her toned figure.

The mother-of-four hopped on to Instagram to share a couple of temperature-soaring pictures. In the snaps, the Skims founder can be seen sporting an off-white cropped jacket which perfectly showcases her trim waist. The beauty mogul sported a casual look, teaming up the cropped jacket with cargo pants and a pair of mustard heels. Kim looked stunning as she left her luscious locks open and completed the look with a pair of chunky black shades. She captioned the post, "Plant-based does a body good."

Celebrity followers including Kim's sister Kylie Jenner and more than 96 thousand fans liked the post with many users adoring the photos in the comments section. One fan wrote, "OK fine. I'm switching to plant based!!" While another chimed in stating, "It sure does." Scores of fans left fire and heart emoticons in comments and mentioned that they will follow a plant-based diet going forward.

Benefits of veganism:

Of the many benefits of veganism to one's body as well as the environment, some other enticing ones are that this kind of lifestyle promotes weight loss, lowers cholesterol levels thereby reducing the risk of heart disease, reduces the chances of getting colon cancer and also helps manage diabetes by lowering A1C levels, which are a way of measuring the amount of hemoglobin with attached glucose and reflects the average blood glucose levels.

However, one needs to follow a healthy, nutrient rich diet to make up for all that is lost on account of no longer consuming meat and dairy.

Протеин: Other than animals, one can also get proteins from soy products like tofu and sources like edamame, chickpeas, lentils and nutritional yeast.

Vitamin B12: A lack of vitamin B12 can make you feel tired and weak. Getting enough vitamin B12, though, can be challenging for vegans because it can't be found in plants. To get your fill, stock up on fortified cereals, fortified rice and soy drinks — or take a supplement. The recommended daily amount for most adults is about 2.4 milligrams, but check with your doctor to see what's right for you.

Essential fatty acids: These are named so as they are linked with issues like cognitive impairment and depression, and are related to brain health. Whole grains and leafy green vegetables like kale, spinach and collards are a great source of these. And also unsalted nuts like almonds, walnuts or pistachios, however it is best to have controlled portions of these as it is easy to overeat nuts, forgetting their high calorific value.

Iron: Fresh fruit, black-eyed peas, tofu and dried fruits are great sources of iron, even dried fruit is a very rich source of iron.

Vitamin D: Other than taking supplements and consuming vitamin D in the form of fortified orange juice and soy, sitting in the sun, just before sunset or a little after sunrise, when the sun's rays aren't harsh for 10 to 15 minutes can help boost Vitamin D levels. Don't forget to sunscreen up though.

Kim, who shares four children with rapper Kanye West, 7-year-old North, 5-year-old Saint, 2-year-old Chicago, and 1-year-old Psalm, has been making headlines on ending her seven-year-old relationship with the rapper. Their marriage problems will be highlighted in the final episodes of the insanely popular American reality show Keeping Up With The Kardashians.


Vegan does body good: Kim Kardashian hails veganism amid divorce with Kanye West

Keeping Up With the Kardashian's star Kim Kardashian recently took to her Instagram to share with her fans how going vegan and plant-based products 'does good to a body' and posted pictures of herself , American reality TV star Kim Kardashian on Friday shared pictures showcasing her toned figure.

The mother-of-four hopped on to Instagram to share a couple of temperature-soaring pictures. In the snaps, the Skims founder can be seen sporting an off-white cropped jacket which perfectly showcases her trim waist. The beauty mogul sported a casual look, teaming up the cropped jacket with cargo pants and a pair of mustard heels. Kim looked stunning as she left her luscious locks open and completed the look with a pair of chunky black shades. She captioned the post, "Plant-based does a body good."

Celebrity followers including Kim's sister Kylie Jenner and more than 96 thousand fans liked the post with many users adoring the photos in the comments section. One fan wrote, "OK fine. I'm switching to plant based!!" While another chimed in stating, "It sure does." Scores of fans left fire and heart emoticons in comments and mentioned that they will follow a plant-based diet going forward.

Benefits of veganism:

Of the many benefits of veganism to one's body as well as the environment, some other enticing ones are that this kind of lifestyle promotes weight loss, lowers cholesterol levels thereby reducing the risk of heart disease, reduces the chances of getting colon cancer and also helps manage diabetes by lowering A1C levels, which are a way of measuring the amount of hemoglobin with attached glucose and reflects the average blood glucose levels.

However, one needs to follow a healthy, nutrient rich diet to make up for all that is lost on account of no longer consuming meat and dairy.

Протеин: Other than animals, one can also get proteins from soy products like tofu and sources like edamame, chickpeas, lentils and nutritional yeast.

Vitamin B12: A lack of vitamin B12 can make you feel tired and weak. Getting enough vitamin B12, though, can be challenging for vegans because it can't be found in plants. To get your fill, stock up on fortified cereals, fortified rice and soy drinks — or take a supplement. The recommended daily amount for most adults is about 2.4 milligrams, but check with your doctor to see what's right for you.

Essential fatty acids: These are named so as they are linked with issues like cognitive impairment and depression, and are related to brain health. Whole grains and leafy green vegetables like kale, spinach and collards are a great source of these. And also unsalted nuts like almonds, walnuts or pistachios, however it is best to have controlled portions of these as it is easy to overeat nuts, forgetting their high calorific value.

Iron: Fresh fruit, black-eyed peas, tofu and dried fruits are great sources of iron, even dried fruit is a very rich source of iron.

Vitamin D: Other than taking supplements and consuming vitamin D in the form of fortified orange juice and soy, sitting in the sun, just before sunset or a little after sunrise, when the sun's rays aren't harsh for 10 to 15 minutes can help boost Vitamin D levels. Don't forget to sunscreen up though.

Kim, who shares four children with rapper Kanye West, 7-year-old North, 5-year-old Saint, 2-year-old Chicago, and 1-year-old Psalm, has been making headlines on ending her seven-year-old relationship with the rapper. Their marriage problems will be highlighted in the final episodes of the insanely popular American reality show Keeping Up With The Kardashians.


Видеоро тамошо кунед: Amy Schumer Explains Prank on Kim Kardashian and Kanye West - The Graham Norton Show (Декабр 2021).